Energy Balls – Wahre Energiebomben

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In den letzten Wochen habe ich es geschafft, eine Sportroutine in meinen Alltag zu integrieren. Yay! Das heißt, dass ich regelmäßig mindestens eine halbe Stunde am Tag aktiv bin. Sei es zu joggen, Rad zu fahren, zu wandern oder zu schwimmen.

Hummus mit gegrillten Veggie-Anti-Pasti

Hummus mit Grillgemüse (1 von 1)-7

Seid ihr auch so große Hummus-Fans wie ich? Der orientalische Aufstrich genießt ziemlich viel meiner Aufmerksamkeit. Vor allem jetzt im Sommer mache ich ihn regelmäßig. Er ist ein perfekter Dip für Gemüsesticks, eignet sich wunderbar zum Befüllen von leckeren Wraps oder kann auch einfach mal pur gelöffelt werden.

Chia-Pudding mit Beerenjogurt

Chia-Pudding mit Beerenjogurt (13 von 15)

Frühstück – Yay! Zeit am Morgen? Naaay… Eher nicht. Zugegeben, für die Zubereitung eines fancy Frühstücks unter der Woche bleiben mir nach Abzug des dreimaligen Wecker Nachstellens, Bad und Anziehens meist nur mehr ein paar mickrige Minuten Zeit. Trotzdem brauche ich ein paar gesunde Happen, um gut in den Tag starten zu können.

Der grünste grüne Smoothie

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Was für eine Augenweide. Grün steht ihm besonders gut, dem Smoothie, findet ihr nicht? Und was er für eine Energie und Power ausstrahlt. Beneidenswert. Doch so schön er auch anzusehen ist, letztendlich zählen doch die inneren Werte. Aber ich kann euch versichern, ihr werdet nicht enttäuscht sein.

Erfrischendes Melonen-Gurken-Wasser

Melonen-Gurken-Wasser (1 von 1)-7

Was für eine Hitze! Die Sonne zeigt sich in den letzten Tagen von ihrer heißen Seite und schickt gute Laune gleich kostenlos mit. Wie ich sie liebe, diese hellen, warmen Sommertage gefolgt von lauen, angenehmen Abenden.

Beeren-Smoothie-Bowl

Beeren-Smoothie-Bowl

Wenn ich nur eine Mahlzeit am Tag zu mir nehmen dürfte, dann wäre es ohne Frage das Frühstück, meine große Essensliebe. Mit den ersten Bissen am Tag bestimme ich, wo meine Energie hingeht- in den Keller oder motiviert und gut gelaunt in den Tag.